佐瑠女式実践心理学【プロット心理学】

「人生後悔したくない」「生き方を変えたい」「人生を楽しみたい」30代40代50代「人生を変えたいあなたを応援」する実践心理学。実践心理・セミナーを福岡・東京・大阪にて随時開催

【実践プロットマップ】人生を飛躍的に進化させ、劇的変化を起こす


 プロットマップとは?

佐瑠女式実践心理学『プロット心理学』のメソッド

紙の上で展開し、人生を飛躍的に進化させていくオリジナルメソッド。

変化成長しながら、人生をクリエイトする、人生創造マッピング法。

2005年に起業してから、佐瑠女まきがプライベート用の思考整理マップとして

フォーマットを創り上げてきたものを友人が見て

『それ、私もやってみたい』という、リクエストから生まれた講座。

10年以上、ブラッシュアップし続けて、今なお進化し続けている、

紙の上で行う実践心理セッション。

参考 プロット心理学とは?

 

 

【プロットマップ】を使い、人生を飛躍的に進化させる5つのステップを実践する

 

人生を飛躍的に進化させるには、5つのステップを実践すること。

人生を飛躍的に進化させる5つのステップとは、

<気付く> → <わかる> → <選択> → <行動> → <変化・展開>

1、<気付く> 

ふだん、無意識に、自分がどういう観念をもとに、物事を見て、解釈しているのか?

まずはそこに<気付く>こと。

そのためには、目線を変え、視点を増やすこと。

プロットマップに<書く>ことにより、<意識>している部分だけでなく、

できるだけ深い部分、<無意識>の部分で<気付き>、

あなたの<無意識を意識化>していきます。

 

2、<わかる>

知っていることと、分かることは違います。

知っていても、行動できない、実践できないのは、<わかっていない>から。

また、<わかる>も、<頭で分かる>  <心でわかる>  <体でわかる> という、

腑に落ちて、本当の意味で理解できた状態

<まるごとわかる>という状態を作ることが、実際に実践し、行動するための

モチベーション、動機につながる、とても大事な部分。

<わかる>を、より<わかる>状態にしていきます。

 

3、<選択>

<気付く><わかる>が進むと、

たくさんの選択肢、たくさんの可能性が見えてきます。

そこで、<自分はどの方向に進みたいのか?>再度確認し、

自分の方向性を<選択>し、決めていきます。

 

4、<行動>

<気付く><わかる><選択>して、方向性を決めていくと、

自分が本当にすすみたい方向がクリアに見えてくるので、

自然と、行動したくなっていく状態へとマインドを整えていきます。

また、行動するにしても、未来はまだ体験したことがない世界

恐れもあれば、不安もあります。

恐れや不安がありながらでも前に進める自分、マインドへと整えながら、

想像もつかない未来への一歩を踏み出す方法、

未来から今を創っていく、未来に通じる今を創る行動を

具体的に見い出して、

自然と行動できるマインドにしていきます。

 

5、<変化・展開>

<気付く><わかる><選択>して、方向性を決め、

それに向かって<行動>すると、

今までの意識とは違う意識で、物事に取り組むので、

今までとは違う結果が出てきます。

そこで出てきた結果の感触が良ければ、そのまま進む、

なんか違うなと感じたら、

自分が無意識に持っている観念を再度確認し、

新たに<気付き><わかる><選択><行動>をテストしてみる。

人生はその繰り返しだということがわかるようになります。

それがわかってきたら、

自分が目指したい方向、実現したいことに向けて、

さらに意識を向け、行動していくだけです。

また、行動だけでなく、意識が一本化することで、

願望実現や、シンクロを起こしていきます。

 

その一連の作業を、<プロットマップに書く>ことで、

自然とできるような仕組みにしています。

それを何度も反復してやる。

 

それが、人生を創っていくためのプロット創り

人生の筋道を立てる作業になっているのです。

 

 

●こんなあなたへ

 

□今、現実を創っているのは自分。そもそもどんな無意識の意識が働いてこうなっているのか?

自分を掘り下げて向き合い、自分を留めているものはどんどん改善したい。

 

□いい加減、今の状況をなんとかしたい。ぐるぐる思考に捉われて、

身動きとれない自分から卒業して、さらに人生を飛躍させたい。

 

もっと自由にはばたきたい! もっと人生を楽しみたい!

 

 

□一度きりの人生を思いっきり楽しむために、色んなことをやりたいし、実現したい。


□自分を俯瞰し、客観的に物事を考えられる、ひとまわり大きな視野を持ちたい。


目標を立てるだけではなく、実行に移して実現し、結果を出せる自分になりたい。

 

ビジネスとプライベート、偏ることなく、バランスよく充実した生活を実現したい。


□出てきたアイディアを、具体的に実現化する方法を見つけて行動したい。

目的と手段が入れ替わることなく、ブレない自分軸を手に入れたい。

やりたいことを見つけて、それに向けて行動できるようになりたい。

□今の自分から、ステージアップしたい。

いつも陥るパターンやりたいけどできなこと解決し、さっさと次のステージにあがりたい。

 

 

 

◆プロットマップを書き、意識と無意識を一致させ、フォーカス力と、行動力を高める。

 

□自分の無意識の思いグセ、思考パターンを手放して、みずから人生を飛躍させることが可能です。

□うまくいかなかったパターンを、うまくいくパターンに変えることが可能です。

不安や恐怖がありながらでも前に進める自分、マインドが確立します。

自分で自分の人生をどんどん変えていくことが可能です。

感情にふりまわされない、人にふりまわされない、影響されない自分成長します。

□人生を主体的、能動的に生きることができるようになります。

□自分の人生の主人公として、人生を楽しむことができるようになります。

□実現したいビジョン実現化するためのハードルが、低くなり実現しやすくなります。

□自分を俯瞰し、客観的に物事を考える、大きな視野を持つことが可能です。

目標を立てるだけではなく、実行に移して実現し、結果を出せるようになります。

ビジネスとプライベートバランスよく充実した生活を実現できるようになります。

□出てきたアイディアを、具体的に実現化する方法を見つけて行動できるようになります。

思考を整理する方法が、分かるようになります。

□目的と手段が入れ替わることなく、自分がブレなくなります。

やりたいことを見つけて、それに向けて行動し、一歩踏み出せるようになります。

□今の自分から、ステージアップすることが可能です。

□自分と本気で向き合うことで、本当は自分はどうしたいのか? が分かります。

□さらに定期的に書くことにより、自分で人生を創造するチカラを養うことができます。

 

 

 

◆実践プロットマップを実際に展開した方の変化

 

 

◎趣味で続けていた中国茶をさらに学ぶため、中国行き実現化させた女性会社員

◎主婦で手芸が大好きだった方は、その特技を活かし、

 カルチャースクールの講師を経て、着物のリメイクを始め、独立

◎忘れかけていた趣味の切り絵を思い出し、半年後、個展を開催した女性。

マップを書いている最中に、かねてから進出したかった

 東京での仕事を引き寄せたメイクセラピストの女性。

起業を思い切って決めて、一歩踏み出した女性。

◎マップを書いている最中に、引越しを決めて、すぐに行動し、

 半年以内に、一人暮らしを実現させた方、2名。

◎マップを書いた半年後、かねてから移住したかった土地で

 田舎暮らしをするため移住した40代の女性、

うまくいかなかった人間関係が、マップを書いている途中で、

 あっさり好転した50代の女性

 

富士登山、ハワイ旅行など、何気なく書いたことが半年後に叶った30代女性

 

 

など、

すぐに変化される方から、

数か月、数年後、実現した方まで、その方のペースで実現化しています。

 

 

 

●講座のご案内

 

実践プロットマップを使用した講座は、

<自分が主役の人生を創る生き方実践会>(単発・定期コース)

<人生を楽しむリアルビジネス実践会>(定期コースのみ)

の2コースがあります。

 

 

 

 

●受講者の声<生き方実践会>

 

プロットマップを書き、

会社員でありながら、

週休三日でフリーランス的な仕事のスタイルを確立。

自由な時間でやりたいことをやり、さらに収入もアップ。

それだけでなく、

最高のパフォーマンスを出せるチームを牽引し、クレームが激減。

仕事量が減る一方で、成果は大幅アップ。

自分もチームもやりがいのある仕事をしながら、

定時あがりで時間もお金もゆとりのある人生を実現しています。

まゆみんさま 会社員 (定期コース受講)


●進んでいいんだよ〜!て許可がおりたことですごく心と体が楽になりました

楽しく気づけるステキなセミナーを有難うございました(˃̶͈̀˂̶͈́)

最初はなかなか出てこなくて書く時に頭ばかり使っていました。

ですが、まきさんの何でもいいよ〜♪という言葉と声で、

少しずつ湧いてくる言葉が出てきて、

ワクワクして嬉しくこれから先の人生がものすごく楽しみになりました٩( ᐛ )و  ♪

進んでいいんだよ〜!て許可がおりたことですごく心と体が楽になりました✨

また明日から仕事の認識も変わっていきそうで、

そうなるとやりたいこと将来を考えることももっともっと降ってくるといいますか、

湧き上がってくるといいますか…色々と出てきそうです‼︎

有難い気づきをさせて頂きありがとうございました‼︎

Mさま 看護師

 


 

 

 

●自分で決めてないってことに気づけたことで、いろんなものが繋がってきました!

基準が子どものままでずれていること

自分で決めるのを避けていたこと

気づけたのは、ほんと大きかったです!

自分で決めてない

ってことに気づけたことで、いろんなものが繋がってきました!

昨日から、小さなことでも、

自分で決める  を意識すると、

見え方や感覚が違ってきました。

決めてるつもりが決めてなかってんなってことにも気づけました。

逆に、それに気づけたら、

自分で決めてきたこともあったなと気づくこともできて、

自己肯定感も増えました。

決めてから、

自分が決めたと思っただけで

ほんとうに感覚が違います!

まずは、自分を満たしていく

自己完結する喜び

って、ほんと大切ですね!

セミナーを開催して下さったことに、心より感謝しています。

またお会いできることを楽しみにしています(*^o^*)

そのときは、成長した自分を見てもらえたら、嬉しいです♫

Tさま 理学療法士


 

 

●質問されたことを書いていくと、気づいていない自分が出てきますね。

マップセミナーに参加して、ほんとうによかったです(*^o^*)

質問されたことを書いていくと、気づいていない自分が出てきますね。

人に喜んでもらいたい

人から感謝してもらいたい

人の役に立ちたい

など

自分の思っている以上に結果に焦点を当てていますし、

自分で自分の幸せを満たしきれていないことに気づけました。

人から認められたいが、思っている以上に強いことにも気づきました。

今やってることも、しないといけない と

思っていることが自分の思っている以上に多いことに気づきました。

気づいたら、すごく気持ちが楽です(^з^)-☆

昨日よりもさらに、じんわりと広がってきている感じです♫

次回のマップセミナーも参加させてもらいます。

Hさま